Opis
Brak Ci kondycji? Sapiesz wchodząc po schodach?
Czas to zmienić!
Przygotowałyśmy dla Ciebie 10 zestawów ćwiczeń, każdy trwa 9 minut! Tak, tylko 9 minut, więc na pewno dasz radę.
W każdym zestawie znajdziesz 3 ćwiczenia powtórzone 3 razy. Każde ćwiczenie trwa 50 sekund, przerwa pomiędzy ćwiczeniami to 10 sekund. A same ćwiczenia? To najłatwiejsze pozycje i ruchy, które mają na celu zwiększenie Twojej kondycji.
Dla kogo?
Dla każdego, zwłaszcza dla osób, które niczego nie ćwiczą i czują, że nie mają żadnej wydolności. Jeśli sapiesz po wejściu na kilka stopni, to ten kurs jest dla Ciebie!
Jak często ćwiczyć?
Zestawy możesz wykonywać codziennie lub co drugi dzień. Nie będzie to jednak miało sensu, jeśli wykonasz mniej niż trzy zestawy w tygodniu. Ciało potrzebuje systematyczności, żeby się wzmacniać!
Jak długo mogę korzystać z platformy?
Dostęp do kursu dostajesz na równy rok od momentu zakupu. W tym czasie masz nieograniczony dostęp do materiałów. A rok, to idealny czas, żeby wyćwiczyć nowy nawyk systematycznych ćwiczeń.
Jak dostać dostęp?
Po zakupie dostaniesz dwie wiadomości: jedna to potwierdzenie zakupu, a druga z linkiem do platformy (jeśli masz już konto na mojej platformie, nowy kurs pojawi się w Twoim panelu). Czasami druga wiadomość wpada do spamu, a poczta „wp” potrafi w ogóle nie pokazać tego maila. Jeśli możesz, podaj inną skrzynkę (nie „wp”) podczas zakupu. Jeśli nie widzisz wiadomości, napisz do mnie W WIADOMOŚCI PRYWATNEJ, NIE POD POSTAMI (najlepiej na FB, ale na stronie też jest formularz), pomogę jak najszybciej
