Opis
„Wdowi garb” to nieestetyczny przerost tkanki tłuszczowej na wysokości połączenia odcinka szyjnego i piersiowego kręgosłupa.
Jednak dla mnie, to nie tylko wada estetyczna. To objaw! Powstaje w przypadku tzw. zespołu skrzyżowania górnego… A to już poważna sprawa!
Czy to można ćwiczyć? Tak, można… ale takie ćwiczenia to jedynie część zadania. Same ćwiczenia nie dadzą nam większego efektu, należy zmienić kilka rzeczy w swoich nawykach.
Czy da się zmniejszyć „wdowi garb”? TAK! Czasem nie udaje się zlikwidować go zupełnie, ale jesteśmy w stanie znacznie go zmniejszyć, no i poprawić też ten tajemniczy zespół skrzyżowania górnego, a to już jest prawdziwy sukces dla Twojego ciała.
To jak? Gotowi, żeby zawalczyć o lepsze jutro? Takie bez bólu. Bez wstydu. W dobrym zdrowiu.
Kurs składa się z zapisu webinaru, który odbył się w lutym 2025 roku oraz 7 zestawów ćwiczeń, po jednym na każdy dzień tygodnia. Ćwiczenia są bardzo proste, w czasie lekcji tłumaczę jak możesz progresować. Pamiętaj, że praca z postawą ciała jest długotrwała. Nie ma możliwości, że coś, co powstawało latami, „wyprostuje się” w ciągu kilku tygodni. Przygotuj się na miesiące pracy. Dlatego też zestawy zostały przygotowane tak, żebyś mógł pogłębiać zakresy ruchu i zwiększać obciążenia zgodnie z potrzebami.
Sprzęty, które będziemy używać – zobacz, co jest potrzebne:
Jak otrzymać kurs?
Po zakupie dostaniesz dwie wiadomości: jedna to potwierdzenie zakupu, a druga z linkiem do platformy (jeśli masz już konto na mojej platformie, nowy kurs pojawi się w Twoim panelu). Czasami druga wiadomość wpada do spamu, a poczta „wp” potrafi w ogóle nie pokazać tego maila. Jeśli możesz, podaj inną skrzynkę (nie „wp”) podczas zakupu. Jeśli nie widzisz wiadomości, napisz do mnie W WIADOMOŚCI PRYWATNEJ, NIE POD POSTAMI (najlepiej na FB, ale na stronie też jest formularz), pomogę jak najszybciej.
