10 grudnia, 2017Ćwiczysz „mięśnie Kegla” zaciskając je? Robisz sobie krzywdę. Często na moich warsztatach zadaję pytanie „czy ćwiczysz mięśnie kegla? A jak?”.…
27 października, 2017Osłabienie mięśni dna miednicy może mieć wiele nieprzyjemnych konsekwencji. Niektóre z nich to wysiłkowe nietrzymanie moczu, obniżenie narządów miednicy (lub…
27 października, 2017Nadszedł czas na wstydliwy i nieprzyjemny temat. Hemoroidy. I znowu zacznę od początku, bo wiele osób dziwi się, że hemoroidy…
27 października, 2017Po kontrowersyjnym tekście na temat cesarek na żądanie przyszedł czas na opisanie na czym polega prawdziwe przygotowanie kobiety do porodu.…