Weź, nie rób brzucha!

Weź, nie rób brzucha!

Widzę ciekawy trend wśród moich znajomych. Otóż wiele osób w moim otoczeniu postanowiła ostatnio “zrobić brzuch”. W tym celu dzielą się że sobą planami treningowymi, które mają zajechać brzuch i wyrzeźbić w nim kaloryfer w czasie np. 50 dni. Zapominamy w tym wszystkim o kilku 

Ciąża temu winna?

Ciąża temu winna?

Ciąża temu winna? Kobiety, z którymi pracuję są przekonane, że ich kłopoty wynikają z przebytej ciąży. Jakie kłopoty? Rozejście kresy białej, obniżenie narządów, nietrzymanie moczu itp. Wiele kobiet stara się zdobyć skierowanie na cc, żeby tylko uniknąć problemów z mięśniami dna miednicy, często mówią, że 

Rozejście kresy białej- podstawowy plan naprawczy

Rozejście kresy białej- podstawowy plan naprawczy

Rozejście kresy białej- podstawowy plan naprawczy Przyszedł czas na wyczekiwany post o tym, co każda kobieta po porodzie powinna zrobić dla swojego brzucha, zwłaszcza w przypadku rozstępu mięśni prostych. Temat jest trudny i złożony, a cała rehabilitacja wymaga cierpliwości, systematyczności i uporu Co bawi mnie