Opis
Rozruszaj biodro – kurs online
10 skutecznych treningów, które przywrócą Twoim biodrom
swobodę, siłę i lekkość w ruchu.
Zdrowe biodro – czyli jakie?
Zdrowe biodro to takie, które:
- ✔ma pełny zakres ruchu
- ✔stabilizuje całe ciało
- ✔jest silne i elastyczne
- ✔po prostu… nie boli
Zdrowe biodro to klucz do zdrowego kręgosłupa.
Sztywność lub ograniczenia w jego pracy często prowadzą do bólu pleców i napięć w całym ciele.
Jeśli chcesz czuć się swobodnie – zacznij właśnie od biodra.
Dla kogo jest ten kurs?
- ✔ masz pracę siedzącą i czujesz sztywność
- ✔ Twoje biodra są „zardzewiałe” i ograniczają ruch
- ✔ chcesz odzyskać lekkość i komfort poruszania się
- ✔ szukasz prostych ćwiczeń, które naprawdę działają
Uwaga: po operacji biodra lub świeżym urazie ten kurs jeszcze nie jest dla Ciebie.
Ale już powstaje program rehabilitacyjny – zaglądaj do sklepu!
Jak działa kurs?
Kurs został ułożony tak, aby prowadzić Cię krok po kroku – od zrozumienia biodra do swobodniejszego ruchu.
- •dowiesz się, jak działa biodro i czego unikać, aby nie pogłębiać sztywności
- •poznasz sposoby na przywrócenie mu ruchu i lekkości
- •wzmocnisz mobilność i stabilizację w bezpieczny, spokojny sposób
Dostajesz 10 krótkich treningów wideo (około 10 minut), które bez problemu wpleciesz w codzienność.
Czy to trudne?
Nie. Ćwiczenia są proste, bezpieczne i opracowane przez fizjoterapeutkę.
Nie potrzebujesz sprzętu, doświadczenia ani idealnej formy – wystarczy kilka minut dziennie i uważność na ciało.
Im prostsze ćwiczenie, tym większa szansa, że je wykonasz –
a Twoje biodro to doceni.
Co znajdziesz w środku?
- ✔10 treningów wideo (około 10 minut każdy)
- ✔wskazówki, jak dbać o biodro na co dzień
- ✔ćwiczenia do wykonania w domu – bez sprzętu
- ✔plan, do którego możesz wracać wielokrotnie
- ✔kurs stworzony z myślą o osobach pracujących siedząco
Cena: 129 zł
10 minut dziennie może zrobić ogromną różnicę.
Więcej swobody. Mniej napięcia. Większy komfort każdego dnia.
Przeczytaj koniecznie:
📩 Dostęp po zakupie
Po zakupie otrzymasz dwa maile: pierwszy z potwierdzeniem, drugi z dostępem do wyzwania.
Uwaga: wiadomości czasem trafiają do folderu SPAM lub „Oferty”.
Jeśli nie możesz ich znaleźć – napisz do mnie, pomogę.
⏳ Czas dostępu do kursu
Z materiałów możesz korzystać nieograniczoną ilość razy, jednak dostęp jest aktywny przez 1 rok od daty zakupu.
Po tym czasie utracisz dostęp do tego produktu na platformie.
