Wyzwanie: silny brzuch po rozejściu kresy białej

🫶 Wyzwanie: „Silny brzuch po rozejściu kresy białej”

Wspólna droga do odzyskania siły, pewności siebie i zaufania do własnego ciała

Od środy, 19 listopada, zawsze o 18:00

Przed trzecim porodem biegałam maratony. A potem przyszła trzecia ciąża i trzeci syn. Ten poród był inny. Antoś urodził się w 38 tygodniu ciąży z masą 4200g! Przy mojej posturze (mam około 52kg), to była wielka „dzidzia”. Skończyło się na rozejściu kresy białej, i to aż do 6cm… O obniżeniach narządów już nawet nie wspomnę 😉

To było ponad 10 lat temu. Nie miałam pojęcia jak to ćwiczyć, ale miałam zaparcie. Ku mojemu przerażeniu te ćwiczenia nie przypominały treningów do maratonu, gdzie dawałam sobie wycisk. Tutaj uczyłam się… oddechu! Potem czucia ciała w przestrzeni i działania zgodnie z tym, czego moje ciało sobie życzyło. Wcześniej to ja rządziłam, trening miał dawać wycisk. Teraz współdziałamy: ciało i moja potrzeba działania 😉

Dziś wiem, że rozejście kresy białej to nie wyrok!
To zaproszenie do poznania swojego ciała na nowo.

I właśnie dlatego stworzyłam to 5-tygodniowe wyzwanie, które pomoże Ci krok po kroku odbudować zaufanie do swojego brzucha i odzyskać jego siłę — bez strachu, bez presji, z pełnym wsparciem.

💚 Co Cię czeka w wyzwaniu?

Przez 5 tygodni będziemy pracować razem – krok po kroku, z troską o Twoje ciało.
W każdą środę o 18:00 spotykamy się na żywo, by:

• nauczyć się bezpiecznych ćwiczeń mięśni brzucha,
• zrozumieć, co naprawdę dzieje się w Twoim ciele,
• ćwiczyć razem w spokojnym tempie,
• i na końcu każdego spotkania dostać proste zadanie domowe, które wzmocni efekty.

Nie zostajesz z tym sama – będziesz mieć moje wsparcie i grupę kobiet, które też chcą wrócić do pełni sił po ciąży.

🎁 W pakiecie otrzymujesz:

• Kurs online „Bezpieczne ćwiczenia mięśni brzucha” – dostępny od razu po zapisaniu się. Odkryjesz, jak pracować z ciałem mądrze i bezpiecznie, bez przeciążania brzucha i dna miednicy.
• 5 spotkań na żywo z fizjoterapeutką – teoria, praktyka i wspólne ćwiczenia.
• Zadania domowe po każdym spotkaniu – żebyś mogła krok po kroku wzmacniać ciało.
• Dostęp do nagrań wszystkich spotkań – jeśli nie możesz być na żywo, obejrzysz w dogodnym momencie.
• Wsparcie i motywację w zamkniętej grupie – bo razem zawsze łatwiej.

✨ Dla kogo jest to wyzwanie?

Dla każdej kobiety, która:

• ma rozejście kresy białej lub przepuklinę brzucha,
• nie wie, jak ćwiczyć bezpiecznie,
• chce wrócić do aktywności po ciąży,
• chce czuć się silna, stabilna i spokojna o swoje ciało,
• potrzebuje wsparcia, motywacji i planu, który naprawdę działa.

💬 Zamiast kolejnego filmu z YouTube…

…otrzymasz realny plan, który pomoże Ci zrozumieć swoje ciało, a nie tylko „spłaszczyć brzuch”.
Tu nie chodzi o perfekcję.
Chodzi o świadomość, zaufanie i powrót do siebie.

💸 Cena i zapisy

Cena udziału w wyzwaniu: 299 zł

👉 Zapisz się teraz i dołącz do wyzwania „Silny brzuch po rozejściu kresy białej”
Zrób pierwszy krok w stronę silniejszego, spokojniejszego ciała – z troską, a nie z presją.

❤️ Na zakończenie

Wiem, jak to jest czuć bezradność i lęk przed ruchem.
Ale wiem też, jak ogromna jest satysfakcja, gdy ciało zaczyna współpracować, brzuch się wzmacnia, a Ty znowu czujesz się sobą.

Nie musisz przechodzić tej drogi sama.
Chodź ze mną – przejdziemy ją razem, krok po kroku.

👉 Kupuję dostęp do kursu

Z kursu możesz korzystać nieograniczoną ilość razy, ale pamiętaj, że masz na to 1 rok. Po tym czasie utracisz dostęp do tego produktu na platformie.