Opis
✋ Sposób na cieśń nadgarstka – kurs online
Zrozum swoje objawy, odciąż nadgarstek i naucz się ćwiczeń, które możesz bezpiecznie wykonywać w domu
Drętwienie dłoni, ból nadgarstka, osłabiony chwyt, wypadające z rąk przedmioty – to objawy,
których nie warto ignorować.
Zespół cieśni nadgarstka nie zawsze oznacza operację.
W wielu przypadkach kluczowe są odpowiednie ćwiczenia, zmiana obciążenia i świadoma praca z ręką.
Ten kurs powstał po to, abyś wiedziała / wiedział co robić – a czego unikać.
Dla kogo jest ten kurs?
- ✔pracujesz przy komputerze i czujesz ból lub napięcie w nadgarstkach,
- ✔odczuwasz drętwienie dłoni, mrowienie palców lub osłabienie chwytu,
- ✔chcesz uniknąć operacji lub wspomóc rehabilitację,
- ✔szukasz prostych, skutecznych ćwiczeń bez medycznego żargonu,
- ✔chcesz wiedzieć, jak chronić nadgarstki w codziennym życiu.
Co znajdziesz w kursie?
Praktyczne lekcje wideo + gotowe zestawy ćwiczeń
Materiał jest krótki, konkretny i nastawiony na realne odciążenie nadgarstka.
- •ćwiczenia zmniejszające ból i ucisk,
- •plan pracy krok po kroku – jasno i bez chaosu,
- •techniki rozluźniania i mobilizacji dłoni i całej kończyny górnej,
- •wskazówki ergonomiczne do pracy przy komputerze,
- •rozwiązania, które możesz wdrożyć od razu.
Forma kursu
- •krótkie, praktyczne nagrania wideo,
- •gotowe zestawy ćwiczeń do samodzielnej pracy,
- •dostęp online 24/7 – ćwiczysz w swoim tempie,
- •możliwość powrotu do materiałów przez 1 rok.
Dlaczego warto?
Od lat pomagam osobom zmagającym się z bólem nadgarstków i drętwieniem dłoni.
W tym kursie dostajesz konkretną wiedzę i praktykę,bez chaosu i bez trudnego języka.
🎓 Gotowa / Gotowy, żeby ulżyć swoim nadgarstkom?
📩 Dostęp po zakupie
Po zakupie otrzymasz dwa maile: z potwierdzeniem i dostępem do kursu.
Jeśli mail nie dotrze – sprawdź SPAM lub napisz do mnie.
⏳ Czas dostępu
Dostęp do materiałów jest aktywny przez 1 rok od daty zakupu.
