Ten kurs stworzyłam jako podziękowanie

dla osób, które wsparły zrzutkę na sprzęt sportowy dla młodzieży.
Zamiast jednorazowego „dziękuję”, chciałam dać Ci
coś, co realnie poprawi Twoje ciało i samopoczucie.

Dlatego ten kurs jest w 100% darmowy
– możesz z niego korzystać, kiedy chcesz, ile razy chcesz, także jeśli trafiłaś na mnie dopiero teraz.

Dlaczego postawa ciała jest tak ważna?

Twoje ciało non stop pracuje: gdy siedzisz przy komputerze, prowadzisz auto, nosisz siatki, bawisz się z dziećmi, śpisz.
Jeśli robisz to w niekorzystnych ustawieniach, ciało w końcu wystawia rachunek:

• •bóle karku, głowy, odcinka lędźwiowego
• •mrowienia w rękach lub nogach
• •uczucie „sztywności” po całym dniu
• •zmęczenie, mimo że „tylko siedziałaś”
• •wrażenie, że sylwetka się „zapada” albo garbi

Dobra wiadomość?
Postawy można się nauczyć – krok po kroku, bez spiny, bez potrzeby bycia „idealną”.

Co znajdziesz w kursie?

Kurs jest praktyczny, konkretny i nastawiony na to, żebyś
zrozumiała swoje ciało i od razu mogła wdrożyć zmiany w codzienności.

W środku czeka na Ciebie:

• • proste wyjaśnienie, czym jest „dobra postawa”
• • jak naprawdę nie powinna wyglądać prawidłowa postawa
• • jakie elementy sylwetki bierzemy pod uwagę

2. Jak samodzielnie ocenić swoją postawę?

• • proste testy do wykonania w domu
• • jak stanąć przed lustrem i na co patrzeć
• • jak nagrać siebie telefonem i co z tego wyczytać
• • wskazówki typu: „jeśli widzisz X, to może oznaczać Y”

Dla kogo jest ten kurs?

• ✔ dużo siedzisz (biuro, auto, praca zdalna)
• ✔ czujesz, że „coś jest nie tak” z postawą
• ✔ masz nawracające bóle kręgosłupa, karku, barków
• ✔ chcesz rozumieć ciało, a nie tylko kopiować ćwiczenia
• ✔ pracujesz z ciałem i chcesz uporządkować wiedzę

Nie potrzebujesz żadnego sprzętu, super kondycji ani doświadczenia.
Wystarczy ciekawość i chęć zadbania o siebie.

Jak działa kurs?

• • dostęp online do materiałów video
• • możliwość powrotu do nagrań (dostęp na 1 rok od zakupu)
• • nauka we własnym tempie
• • wdrażanie wskazówek od razu w codziennym życiu

Zapisz się i zacznij od małych zmian

Każda poprawiona pozycja siedząca, każde świadome wstanie z krzesła,
każde „inaczej” postawione stopy to krok w stronę
sprawniejszego, mniej obolałego ciała.

Zadbaj o siebie tak, jak dbasz o innych.
Twoje ciało naprawdę jest tego warte. 💚