Opis
Uwaga! To jest wersja dla Pań, które mają już wykupiony dostęp do kursu „Nietrzymanie moczu kobiet”!!! Jeśli nie masz dostępu do tego kursu, wykup wersję pełną wyzwania.
Tu kupujesz 6 spotkań na żywo! Wstąp do tajnej grupy świadomych kobiet i zostań z nami przez cały rok.
Wyzwanie jest pakietem, składającym się z kursu „Nietrzymanie moczu kobiet” i 6 spotkań on-line! Będziemy w nim pracować na żywo z uzyskaniem prawidłowych funkcji jamy brzusznej, czyli mięśni brzucha i dna miednicy.
Od 13 stycznia 2025 rozpoczniemy sześć lekcji z fizjoterapeutką. To wszystko w cenie mniejszej niż dwie wizyty u specjalisty! Do tego grupa wsparcia jest dostępna przez rok od rozpoczęcia wyzwania.
Jak wygląda WYZWANIE?
Spotkamy się raz w tygodniu, będą to poniedziałki o godzinie 18:00. Nie martw się, jeśli nie możesz być na żywo! Każde spotkanie będzie nagrywane i udostępnione w panelu, będzie dostępne przez rok. Spotykamy się w tajnej grupie na FB, tam też wszystkie wiadomości pozostają do Twojej dyspozycji.
W każdej lekcji zrobimy mały krok. Będzie to Twoje zadanie domowe. W zadaniach poproszę Cię, żebyś wykonywała ćwiczenia i zmieniała sposób wykonywania podstawowych czynności. Ćwiczenia zajmą Ci nie więcej niż 20 minut dziennie!
Będziemy też wykonywać dzienniczki mikcji i wspólnie je analizować. Pozwoli to zdiagnozować podstawowe kłopoty z nietrzymaniem moczu. Da nam to wiedzę o sposobie pracy w przypadku nietrzymania moczu lub w jego profilaktyce. To podstawowe, proste narzędzie, które każda kobieta powinna wykonać co najmniej raz w roku. Dzięki moim lekcjom nauczysz się wykonywać je i samodzielnie analizować wyniki.
Moje małe kroki zostały ułożone tak, żeby zmieniały stopniowo nawyki ruchowe Twojego ciała. Dzięki temu pomogę Ci odzyskać prawidłowe funkcje wszystkich grup mięśniowych brzucha.
Dla kogo?
Polecam wszystkim kobietom! Zwłaszcza, jeśli:
- masz już nietrzymanie moczu,
- podejrzewasz obniżenie narządów,
- chcesz działać profilaktycznie aby uniknąć takich kłopotów
Moje „małe kroki” pomogą w rehabilitacji w każdym z tych zaburzeń. Są one niezbędnym początkiem, bez którego żadne ćwiczenia nie przyniosą długotrwałego efektu!
UWAGA! Spotkania są uzupełnieniem do kursu „Nietrzymanie moczu kobiet”. Nie będę powtarzać wszystkich wiadomości z kursu! Nie będziemy tracić na to naszego czasu. Koniecznie obejrzyj lekcje przed spotkaniami na żywo.
13.01.2025 Rozpoczęcie wyzwania!
W momencie zakupu otrzymujesz dwie wiadomości email! Jedna to potwierdzenie zakupu. Druga jest zaproszeniem na platformę. Ta druga czasem wpada do spamu! Sprawdź wiadomości, jeśli nie widzisz zaproszenia na platformę to daj mi znać. Pomogę.
