Wyzwanie: silny brzuch, zdrowsze ciało.

349,00 

Wyzwanie: Silny brzuch, zdrowsze ciało

Wspólna droga do odzyskania siły, stabilności i zaufania do własnego ciała

Niewydolne mięśnie brzuch, rozejście kresy białej, słaby „core” to coś więcej niż „problem z brzuchem”.
To często brak stabilności, lęk przed ruchem, uczucie słabości i chaos informacyjny: ćwiczyć czy nie ćwiczyć?

Byłam dokładnie w tym miejscu. Po trzecim porodzie – przy dużym dziecku i drobnej posturze –rozejście kresy sięgało nawet 6 cm. Do tego obniżenia narządów.
Nie wiedziałam, jak ćwiczyć. Wiedziałam tylko, że chcę odzyskać swoje ciało.

Dziś wiem jedno: rozejście kresy białej to nie wyrok.
To zaproszenie do poznania ciała na nowo i nauczenia się z nim współpracy.

Dla kogo jest to wyzwanie?

  • masz rozejście kresy białej lub przepuklinę brzucha,
  • nie wiesz, jak ćwiczyć bezpiecznie,
  • czujesz lęk przed ruchem lub napięciem brzucha,
  • chcesz wrócić do aktywności po ciąży w spokojny sposób,
  • potrzebujesz jasnych wskazówek i wsparcia fizjoterapeutki.

Co otrzymujesz w wyzwaniu?

5 spotkań na żywo (nagrywane – możesz wracać do nich później)

  • bezpieczne ćwiczenia mięśni brzucha,
  • zrozumienie, co dzieje się w Twoim ciele,
  • spokojną pracę w tempie dopasowanym do Ciebie,
  • zadania tygodniowe, które wzmacniają efekty.

Tu uczysz się podstaw! Jak aktywować mięśnie brzucha. Jak używać je w każdej czynności. Jak wzmacniać je w sposób bezpieczny. Jak dobrać ćwiczenia do własnych możliwości.

Nie ma tu treningów z trudnymi ćwiczeniami dla brzucha. Nie będzie „zakwasów”. Nie robimy „kaloryfera” na brzuchu. Nie odchudzamy się!

Spotkania na żywo odbywają się w środy o godzinie 19:00.

Start: 8 kwietnia

Co zawiera pakiet?

    • ✔ kurs online „Bezpieczne ćwiczenia mięśni brzucha”,
    • ✔ 5 spotkań na żywo z fizjoterapeutką,
    • ✔ dostęp do nagrań,
    • ✔ zadania domowe po każdym spotkaniu,
    • ✔ wsparcie i motywację

Ile kosztuje wyzwanie?

 349 zł

✔ 5 spotkań na żywo
✔ dostęp do nagrań
✔ kurs online
✔ moje wsparcie przez cały czas trwania wyzwania

Dołącz do wyzwania

Przeczytaj koniecznie:

📩 Dostęp po zakupie

Po zakupie otrzymasz dwa maile – sprawdź SPAM lub „Oferty”.
Jeśli coś nie dotrze, napisz do mnie.

⏳ Czas dostępu

Dostęp do materiałów jest aktywny przez 1 rok od zakupu.