Opis
Brzuch, który pracuje z Tobą – a nie przeciwko Tobie!
Masz wrażenie, że Twoje ćwiczenia brzucha nic nie dają? Czujesz frustrację zamiast efektów?
Albo unikasz ich całkiem, bo boisz się, że pogorszysz swój stan – rozejście kresy, przepuklina, blizna po operacji…?
💡 Mam dla Ciebie rozwiązanie – bezpieczne, skuteczne i przede wszystkim świadome podejście do brzucha.
Dziś mój brzuch wygląda tak:
I Ty też możesz to osiągnąć – krok po kroku!
To nie magia – to świadome połączenie pracy z postawą ciała, oddechem i odpowiednim doborem ćwiczeń. Kluczem jest wydech i świadomość ciała.
Gdy nauczysz się, co kontrolować i jak oddychać – Twój brzuch zacznie w końcu pracować tak, jak powinien.
⚠️ Ale uwaga: to nie czas na brzuszki i katowanie ciała!
Jeśli Twój brzuch nie spełnia swojej funkcji – za mocne ćwiczenia mogą tylko pogorszyć sytuację.
Źle dobrane ruchy to większe rozejście kresy, nasilone objawy przepukliny i pogłębienie problemu.
Ten kurs uczy Cię, jak ćwiczyć bezpiecznie i skutecznie – niezależnie od punktu, w którym jesteś.
🎯 W kursie dowiesz się:
- 🔍 Jak działają mięśnie brzucha i jak je aktywować w codziennych sytuacjach.
- 🧩 Jak dobierać ćwiczenia do swoich możliwości – bez przeciążeń i bez stresu.
- ❌ Dlaczego to, co robiłaś do tej pory, mogło nie działać – i jak to zmienić.
- 💃 Jak zaangażować brzuch w różnych pozycjach – leżąc, siedząc, stojąc.
- 🛡️ Jak chronić struktury brzucha przed nadmiernym rozciąganiem.
- 🎥 Przykładowe treningi, które możesz od razu włączyć do swojej codzienności – dokładnie pokazane na filmach.
Twoje ciało zasługuje na troskę i ruch, który je wspiera – nie niszczy. ❤️
Dołącz do kursu i przekonaj się, że można ćwiczyć mądrze i bezpiecznie.
📧 Jak dostać dostęp?
Po zakupie otrzymasz dwie wiadomości e-mail: jedną z potwierdzeniem, drugą z dostępem do platformy edukacyjnej.
Upewnij się, że sprawdzasz folder SPAM – szczególnie jeśli masz pocztę „wp”. Najlepiej użyj adresu Gmail. W razie problemów – napisz do mnie przez formularz lub wiadomość na Facebooku.
