Opis
Zdrowy kręgosłup marzeniem 40-latków?
Tak, to nie żart! Nasze pokolenie czuje, jak tryb życia zmienia się w zawrotnym tempie.
Maszyny przejęły nasze obowiązki: piorą, zmywają, wożą. A zakupy? Proszę bardzo – kurier zapuka do drzwi!
Ruchu jak na lekarstwo… Już nawet małe dzieci wolą przyklejać się do ekranów, zamiast biegać po podwórkach. Kto by pomyślał, że zabawa w chowanego zostanie zastąpiona grą w chowanego w wirtualnym świecie?
Brakuje Ci czasu na zorganizowane zajęcia? Mam na to super rozwiązanie! Oto mój nowy fizjokurs: Zdrowy kręgosłup! Czeka na Ciebie aż 30 treningów, każdy trwa około 15 minut! Ale uwaga!!! To nie jest 30 dni ćwiczeń. Każdy trening powtórz co najmniej 3 razy, żeby Twoje ciało mogło polubić ruch, który dla niego przygotowaliśmy!
Ten kurs to owoc współpracy Fizjoterapeutki i Trenerki Zdrowego Kręgosłupa, które mają tyle doświadczenia, że mogłyby napisać książkę! Zestawy ćwiczeń są tak proste, że nawet kanapowcy zyskają szansę na ruch, niezależnie od tego, czy kiedykolwiek dotykali maty!
Asia z radością wprowadzi Cię w świat wzmacniania ciała! Jej talent do tworzenia prostych, a zarazem skutecznych zestawów ćwiczeń to prawdziwa magia. Przekonaj się sam, jak wygląda taki zestaw i dołącz do nas na trening:
Dla kogo jest ten fizjokurs?
Dla każdego, kto chce pracować ze swoim ciałem, ze szczególnym naciskiem na stabilizację i wzmocnienie kręgosłupa. Jeśli jednak masz uraz, jesteś po kontuzji lub operacji, koniecznie zapytaj swojego lekarza czy możesz ćwiczyć zgodnie z tym programem!
Co znajdziesz w naszym kursie?
- Kilka lekcji, które nauczą Cię, jak wykonać ćwiczenia w różnych pozycjach – bo kto powiedział, że tylko jedna pozycja jest fajna?
- Ważną lekcję o bezpieczeństwie – bo zdrowie to podstawa!
- Dodatkowo, lekcja o niezbędnym sprzęcie, żebyś był gotowy na wszystko.
- Jeszcze jedna lekcja o tym, w jakiej kolejności powinniśmy się ruszać, żeby nie pomieszać poranków z wieczorami!
- Na deser – aż 30 zestawów ćwiczeń, podzielonych na 3 grupy po 10 zestawów! Tak, tak, podział jest zgodny z lekcją o kolejności – geniusze, prawda?
- Łącznie to ponad 8 godzin nagrań! Fajnie, co? Jesteśmy pewne, że zrobiliśmy kawał świetnej roboty!
Tu masz jeszcze lekcję o potrzebnym sprzęcie:
Jak otrzymać kurs?
Po zakupie dostaniesz dwie wiadomości: jedna to potwierdzenie zakupu, a druga z linkiem do platformy (jeśli masz już konto na mojej platformie, nowy kurs pojawi się w Twoim panelu). Czasami druga wiadomość wpada do spamu, a poczta „wp” potrafi w ogóle nie pokazać tego maila. Jeśli możesz, podaj inną skrzynkę (nie „wp”) podczas zakupu. Jeśli nie widzisz wiadomości, napisz do mnie (najlepiej na FB, ale na stronie też jest formularz), pomogę jak najszybciej.
