centrum zdrowia i fizjoterapii kobiet

Artykuły

„Zabawki” w rehabilitacji mięśni dna miednicy.

„Zabawki” w rehabilitacji mięśni dna miednicy.

Osłabienie mięśni dna miednicy może mieć wiele nieprzyjemnych konsekwencji. Niektóre z nich to wysiłkowe nietrzymanie moczu, obniżenie narządów miednicy (lub ich wypadanie), zmiany w postawie ciała i związane z tym bóle, większe ryzyko zakarzeń itd. Świadomość kobiet wzrasta, wiele z nas wie, że o mięśnie […]

Dziś nowy tekst- może to dziwne, ale chcę napisać o stopach i… o dnie miednicy :D

Dziś nowy tekst- może to dziwne, ale chcę napisać o stopach i… o dnie miednicy :D

Jak już wcześniej pisałam wszystkie części ciała są ze sobą połączone i wywierają na siebie wpływ. Pisałam też dużo o stopach, ich funkcjach, kształtowaniu i ćwiczeniach. Opowiadałam o dnie miednicy, tłumaczyłam co robić gdy jest słabe i widzimy (lub nie chcemy zobaczyć) pierwsze objawy wysiłkowego […]

Rehabilitacja po porodzie, czyli jak to może wyglądać.

Rehabilitacja po porodzie, czyli jak to może wyglądać.

Żyjemy w przekonaniu, że kobiety rodziły od zawsze i są do tego stworzone. I to prawda 😉 Gdyby nie rodziły, to nie było by nas wszystkich, a kto inny jest stowrzony do ciąży i porodu- mężczyźni? He he he, dobrze, dość żartów, przejdźmy do faktów. […]

Przegląd postawy ciała.

Temat ważny, niestety zaniedbywany. O prawidłowej postawie ciała przypominamy sobie jak coś nas boli. Wtedy obiecujemy sobie, że będziemy trzymali się „prosto” cokolwiek miałoby to oznaczać. Większość z nas robi sobie przegląd uzębienia co najmniej raz do roku, raz na kilka lat sprawdzamy wzrok, nawet […]

Hemoroidy :D

Hemoroidy :D

Nadszedł czas na wstydliwy i nieprzyjemny temat. Hemoroidy. I znowu zacznę od początku, bo wiele osób dziwi się, że hemoroidy ma każdy z nas 😉 Bo to nasza budowa anatomiczna- hemoridy to guzki krwawnicze, które znajdują się na samym końcu jelita grubego, w odbytnicy, a […]

Blizna po CC. Dlaczego należy o nią dbać już od pierwszych dni?

Blizna po CC. Dlaczego należy o nią dbać już od pierwszych dni?

Przede wszystkim należy zastanowić się co to jest blizna. Wyobraź sobie swoje tkanki jako jedną, wielką, splataną sieć. W sumie to własnie nie splątaną, tylko zmyślnie poukładaną tak, żeby jej poszczególne elementy mogły sie po sobie przesuwać o odpowiednich zakresach, ale nie za dużych, żeby […]

Brzuch po ciąży :D

Brzuch po ciąży :D

Tak, to wielka obawa wielu kobiet: „jak będę wyglądała po ciąży?”. Większość marzy o płaskim brzuchu uzyskanym w ekspresowaym tempie. Tylko jak to zrobić? Kilka rzeczy o swoim brzuchu musisz wiedzieć. Po pierwsze to, że narządy wewnętrzne brzucha podtrzymywane są przez mięśnie, i że tych […]

Co łączy goset i modne buty…

Co łączy goset i modne buty…

Jest rok 2254 😉 Na lekcji biologii w 7 klasie dziewczęta mają przedstawiany temat: „Co każda dorastająca kobieta powinna wiedzieć o kształtowaniu postawy swojego ciała ciała”. Oczywiście temat nikogo nie oburza i nie bulwersuje. W tych czasach każdy wie, że o swoje ciało należy dbać, […]

Chyba jestem hipokrytą… :D

Chyba jestem hipokrytą… :D

Tak, na pewno jestem hipokrytką. He he he… No bo jak inaczej nazwać kobietę, która została ratownikiem medycznym i pracowała w pogotowiu ratunkowym, żeby pokazać całemu światu, że kobieta da radę wykonywać męską pracę, a kilka lat później ta sama kobieta tłumaczy innym, że płeć […]

Jak napięcia mięśniowe wpływają na to co w głowie :D Czyli po co nam ruch.

Jak napięcia mięśniowe wpływają na to co w głowie :D Czyli po co nam ruch.

Mamy wyobrażenie, że mózg myśli i zawiaduje ciałem, które ma go przemieszczać z miejsca na miejsce. Prawda jest dużo bardziej skomplikowana, ale postaram się opowiedzieć to w zrozumiały sposób. Nasz mózg rzeczywiście zawiaduje mięśniami (tak w skrócie) i mówi nam gdzie mamy iść i co […]