Opis
Kupując ten produkt dostajesz dostęp do Warsztatu kobiet i 5 spotkań na żywo! Wstąp do tajnej grupy świadomych kobiet i zostań z nami przez cały rok.
Wyzwanie jest pakietem, składającym „warsztatu kobiet” i 5 spotkań on-line! Będziemy w nim pracować na żywo z uzyskaniem prawidłowych funkcji jamy brzusznej, czyli mięśni brzucha i dna miednicy.
Dostajesz OD RAZU dostęp do ponad 2 godzin lekcji o funkcjonowaniu Twojego ciała. Od 6 kwietnia 2023 rozpoczniemy pięć lekcji z fizjoterapeutką. To wszystko w cenie mniejszej niż dwie wizyty u specjalisty! Do tego grupa wsparcia jest dostępna przez rok od rozpoczęcia wyzwania.
Jak wygląda WYZWANIE?
Spotkamy się raz w tygodniu, będą to czwartki o 18:30. Nie martw się, jeśli nie możesz być na żywo! Każde spotkanie będzie nagrywane i udostępnione w panelu, będzie dostępne przez rok. Spotykamy się w tajnej grupie na FB, tam też wszystkie wiadomości pozostają do Twojej dyspozycji.
W każdej lekcji zrobimy mały krok. Będzie to Twoje zadanie domowe. W zadaniach poproszę Cię, żebyś wykonywała ćwiczenia i zmieniała sposób wykonywania podstawowych czynności. Ćwiczenia zajmą Ci nie więcej niż 20 minut dziennie!
Będziemy też wykonywać dzienniczki mikcji i wspólnie je analizować. Pozwoli to zdiagnozować podstawowe kłopoty z nietrzymaniem moczu. Da nam to wiedzę o sposobie pracy w przypadku nietrzymania moczu lub w jego profilaktyce. To podstawowe, proste narzędzie, które każda kobiet powinna wykonać co najmniej raz w roku. Dzięki moim lekcjom nauczysz się wykonywać je samodzielnie i analizować wyniki.
Moje małe kroki zostały ułożone tak, żeby zmieniały stopniowo nawyki ruchowe Twojego ciała. Dzięki temu pomogę Ci odzyskać prawidłowe funkcje wszystkich grup mięśniowych brzucha.
Dla kogo?
Polecam wszystkim kobietom! Zwłaszcza, jeśli:
- masz już nietrzymanie moczu,
- podejrzewasz obniżenie narządów,
- chcesz działać profilaktycznie aby uniknąć takich kłopotów
Moje „małe kroki” pomogą w rehabilitacji w każdym z tych zaburzeń. Są one niezbędnym początkiem, bez którego żadne ćwiczenia nie przyniosą długotrwałego efektu!
UWAGA! Spotkania są uzupełnieniem do Warsztatu Kobiet, do którego dostajesz dostęp od razu po wykupieniu pakietu. Nie będę powtarzać wszystkich wiadomości z kursu! Nie będziemy tracić na to naszego czasu. Koniecznie obejrzyj lekcje przed spotkaniami na żywo.
W pakiecie do kursu dostajesz specjalne gumy, z którymi będziemy ćwiczyć oraz piłeczkę do masażu. Koniecznie podaj mi adres do wysyłki tych materiałów! Podaj go w „uwagach” przy zakupie zamówienia. Mogę też wysłać paczkę do paczkomatu: podaj mi do którego 😉
13.04.2023r. Rozpoczęcie wyzwania!
W momencie zakupu otrzymujesz dwie wiadomości email! Jedna to potwierdzenie zakupu. Druga przychodzi z adresu „wpidea” i jest zaproszeniem na platformę. Ta druga czasem wpada do spamu! Sprawdź wiadomości, jeśli nie widzisz zaproszenia na platformę to daj mi znać. Pomogę.